La proteína es el macronutriente más importante para mantener y construir masa muscular, regular el apetito y recuperarte del ejercicio. Pero ¿cuánta necesitas realmente? La regla general es entre 1,6 y 2,2 gramos por kilo de peso corporal para personas activas. Alguien de 70 kg necesita entre 112 y 154g de proteína al día. En Mossegada lo ponemos fácil: un salteado de pollo de 300g te da 66g de proteína. Un wok de salmón salvaje, 28g. Combinando dos platos al día puedes llegar fácilmente a tu objetivo sin suplementos ni complicaciones. Además, nuestros platos incluyen siempre hidratos de calidad como arroz basmati o quinoa, que ayudan a la absorción y te mantienen saciado más tiempo. Comer suficiente proteína nunca había sido tan sencillo ni tan bueno.